Знакомая ситуация: вы ложитесь в кровать, укрываетесь теплым одеялом, предвкушаете сладкий сон, и тут начинается... В ногах появляется странное, невыносимое чувство. Как будто под кожей ползают мурашки или тянет жилы так, что хочется немедленно вскочить подвигаться или пробежать марафон. Вы ворочаетесь, трясете ногами, встаете походить по комнате — вроде отпускает. Ложитесь обратно — и пытка начинается заново. Утром вы разбиты, а близкие жалуются, что вы всю ночь лягались. Если вам это знакомо, вы не сошли с ума, и это не просто «усталость после работы»...

За сорок лет работы врачом-гериатром я неоднократно встречала пожилых людей, которые жаловались на бессонницу, но не могли объяснить, почему именно не спят. Они ложились в кровать вовремя, выключали телевизор, старались расслабиться, однако через несколько минут снова садились, опускали ноги на пол и начинали ходить по комнате. Некоторые описывали ощущения как ползание мурашек, другие говорили о внутреннем напряжении, покалывании или неприятном чувстве глубоко в голенях. Объединяло их одно: стоило начать двигать ногами, становилось легче...