Почему ноги мерзнут ночью причины и способы решения Многие из нас знают ощущение холода или дискомфорта в ногах, которое появляется именно ночью. Отдыхая в постели, обернутые теплыми одеялами, мы иногда до боли чувствуем, что ноги остаются холодными и не поддаются нагреванию. Это явление, называемое «мерзнущими ногами», может быть причиной беспокойства и сонных бессонниц. В данной статье мы рассмотрим основные причины этого явления и предложим несколько способов его решения. Одной из наиболее распространенных причин, по которой ноги мерзнут ночью, является сужение сосудов, отвечающих за кровоснабжение ног. Когда мы находимся в вертикальном положении, кровь активно циркулирует по всему организму, но когда мы ложимся спать, наши ноги находятся выше сердца, что может привести к сужению сосудов нижних конечностей. Такое сужение может быть вызвано разными факторами, в том числе плохой циркуляцией, хроническими заболеваниями или даже неверным положением тела во время сна. Другой распространенной причиной мерзнущих ног является холодное окружающее пространство. Многие предпочитают спать в прохладной комнате, что может способствовать ухудшению кровообращения в ногах и вызывать ощущение холода. Также холодные полы могут отбирать тепло у стоп, особенно если вы носите неподходящую обувь или спите без носков. Ночное похолодание ног: почему так происходит и как бороться? Одной из причин ночного похолодания ног является снижение температуры окружающей среды. Когда наружная среда холодная, тепло из организма уходит через открытые участки кожи, такие как ноги. Это приводит к ощущению холода и дискомфорта. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется носить теплую одежду и специальные носки, которые сохраняют тепло и защищают ноги от переохлаждения. Также ночное похолодание ног может быть связано с неудовлетворительной кровообращением. Если кровь плохо циркулирует в ногах, они могут охлаждаться быстрее. Для улучшения кровообращения рекомендуется заниматься физическими упражнениями для ног и делать массаж. Эти манипуляции способствуют активации кровоснабжения и помогают избежать похолодания ног. Третьей причиной ночного похолодания ног является нейропатия периферических нервов. Это состояние характеризуется повреждением нервов, которые отвечают за передачу сигналов о температуре из конечностей… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-nogi-merznut-nochyu-prichiny-i-sposoby-resheniya/