Иногда достаточно пары шагов, чтобы ощутить, будто ноги потеряли опору. Они становятся вялыми, «ватными», неуверенными. Возникает ощущение, что ты не идёшь — а будто проваливаешься в землю. У одних это состояние появляется к вечеру, у других — утром, после сна...

Уснуть — значит расслабиться. Но если среди ночи ты просыпаешься от ощущения, будто нога "затекла", покрылась мурашками или вообще "отключилась", это повод задуматься. Разовое онемение — не страшно. Но если это повторяется регулярно, организм подаёт сигнал. И его нельзя игнорировать. Разбираемся, почему немеют ноги ночью, какие причины за этим стоят и что можно сделать без таблеток. Первое, что стоит проверить — положение тела. Особенно если ты спишь на боку, с прижатыми коленями или подложив ногу под себя...