Каждый из нас хотя бы раз испытывал это неприятное ощущение: вот вы наконец легли в постель, готовы уснуть, но тут начинается... Ноги будто выворачивает, их крутит, тянет, ломит. Невозможно найти удобное положение, хочется постоянно двигать конечностями, встать и походить. Этот ночной дискомфорт, известный как синдром беспокойных ног (СБН) или просто "крутит ноги", способен лишить сна, истощить и значительно ухудшить качество жизни. В этой статье мы подробно разберем, почему возникает это мучительное...

Мышечные судороги - это внезапное и болезненное сокращение мышц, которое может произойти в любой части тела, включая икры ног. Они могут быть вызваны различными причинами, такими как недостаток определенных витаминов и минералов, обезвоживание, травмы, стресс, а также некоторые заболевания, такие как диабет, болезнь почек или печени. Существует множество способов лечения мышечных судорог, однако, наиболее эффективным является устранение причины их возникновения. Если мышечные судороги вызваны недостатком витаминов и минералов, то необходимо увеличить потребление этих веществ...