Локти без боли: простой протокол на каждый день Локоть — маленький сустав с большим объёмом работы. Тренировки, бокс, работа за компьютером, телефон в руке — всё это перегружает сухожилия. Если появляется ноющая боль, ощущение слабости или «стреляющие» точки снаружи локтя — пора разгрузить и укрепить сустав правильно. Ниже — современный, безопасный мини-комплекс, который займёт 5–7 минут. Что даёт: Снимает ощущение сжатия в суставе, улучшает питание хряща и уменьшает напряжение в сухожилиях. Как выполнять: — Встаньте или сядьте прямо...

Боль в локте, наверное, самая частая жалоба после болей в спине или коленке. Почему может болеть локоть? Обсуждаем самые частые причины боли в локте! Материал подготовлен с помощью Алана Царикаева — травматолога-ортопеда Кунцевского центра Evolutis Clinic. Статья носит информационный характер и не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза или выбора методов лечения. Главное, что нужно знать о локте Локоть — довольно сложный сустав, где соединяются плечевая, локтевая и лучевая кости...