Ночные судороги в ногах — распространенное и крайне неприятное явление, с которым хотя бы раз сталкивался почти каждый взрослый человек. Внезапное, резкое сокращение икроножных мышц или мышц стопы сопровождается ощутимой, порой нестерпимой болью, а сам спазм может длиться от нескольких секунд до нескольких мучительных минут. Нередко такие приступы происходят именно ночью, в момент наибольшего расслабления организма. Человек просыпается от сильной боли, не может сразу пошевелить ногой, а после окончания...

Ночные судороги в ногах — болезненные непроизвольные сокращения мышц, которые могут нарушать сон и снижать качество жизни. По данным исследований, около 60% взрослых старше 50 лет сталкиваются с ночными судорогами хотя бы раз в год (Journal of Clinical Sleep Medicine, 2024). Часто их связывают с нехваткой магния, но они могут быть и симптомом более серьёзных состояний, таких как сосудистые или неврологические нарушения. Судороги вызывают дискомфорт, мешают отдыху и могут сигнализировать о проблемах со здоровьем...