Одни эксперты говорят, что стакан прохладной воды по утрам бодрит, другие предупреждают о спазмах желудка. Кому верить и как выбрать воду для утреннего ритуала, который не навредит, а принесет пользу? Разбираемся на основе мнений врачей и данных физиологии. Ключевой вывод: Температура воды имеет значение для пищеварения. Для мягкой стимуляции кишечника оптимальна вода около 20-22°C. Слишком холодная (ниже 20°C) или слишком горячая (выше 35°C) вода могут замедлять моторику ЖКТ. Работа нашего желудочно-кишечного...