Мы привыкли думать, что гипертония — болезнь дневная: стресс на работе, пробки, кофе, нервные разговоры. Но многие люди замечают странную закономерность — давление поднимается именно ночью, когда, казалось бы, тело должно отдыхать. Почему это происходит и почему врачи редко говорят об истинных причинах? Разбираемся подробно. В норме давление ночью должно снижаться примерно на 10–20% относительно дневных значений. Это естественный механизм защиты организма: сердце отдыхает, сосуды расслабляются, обменные процессы переходят в «режим сна»...

Ночная заложенность носа - распространенная проблема, из-за которой может быть трудно дышать и хорошо выспаться ночью. Вот почему это происходит и как вы можете избавиться от заложенности носа. Я не очень хорошо могу дышать носом, когда сплю. Мне приходится подпирать голову, чтобы лучше пропускать воздух. Это нормально или признак чего-то более серьезного? (может быть, полипы в носу?) Заложенные носы - это самое худшее, особенно когда они мешают вам хорошо выспаться ночью. Результат: паршивое утро, которое не настраивает вас на приятный и продуктивный день...