Один из самых пугающих ночных симптомов, с которым ко мне обращаются за помощью, звучит примерно так: «Я лежу, всё было нормально и вдруг как будто не хватает воздуха. Начинаю прислушиваться к дыханию, становится страшно, кажется, что сейчас задохнусь» В этот момент тело сильно напряжено, дыхание резко сбивается, мысли пляшут в тревожном хороводе. пульс ускоряется и появляется паника Часто люди уверены: это точно что-то ужасное с сердцем или лёгкими! Но в подавляющем большинстве случаев - это тревожная...

Недавно ко мне обратился мужчина. Сорок один год, руководитель отдела, двое детей. На первой сессии он сказал одну фразу: «Я не могу вдохнуть. Не в смысле нос заложен. В смысле воздух заходит и останавливается где-то на уровне груди. Дальше не идёт». Я попросил рассказать, когда это началось. Он подумал и ответил: после совещания. Директор при всех сказал, что его проект — это имитация работы, а не работа. Он кивнул. Сел на место. Доработал до семи. Приехал домой. Поужинал. Уложил детей. И только когда сел в кресло и попытался расслабиться, понял, что дышит как-то не так...