Ездили недавно на экскурсию в самый настоящий замок. Каменные стены, пропитанные духом старины, огромные камины, около которых так здорово было греться долгими зимними вечерами, рыцари в доспехах. Но самое большое впечатление произвели кровати. И если вы думаете, что они были такими же огромными, как нам показывают в фильмах, то вы ошибаетесь. На самом деле, их размер максимум 1,5 метра. Многие исследователи старины объясняют это тем, что наши предки были невысокого роста (вспомним Наполеона) и человек с ростом в 1,70 см казался им великаном...

При средней продолжительности жизни 70 лет мы проводим 22 года во сне - неплохо было если бы это был "сладкий сон". Хороший сон - показатель того, что ваша нервная система в порядке. Но а если у вас стресс, невростения или хуже того - депрессия первым под удар попадает именно ваш сон. И исправить это положение можно только убрав тревожность, стресс и переутомление из вашей жизни. Жители больших городов намного чаще страдают бессоницей. 80% , например, москвичей имеют проблемы со сном. По последним данным в возникновении бессоницы играет роль и генетический фактор...