Многие люди пожилого возраста просыпаются в 3:00 ночи. И этих людей очень часто охватывает какой-то мистический страх. Они не понимают, почему они проснулись в 3:00 ночи, что произошло с их организмом, какие могут быть причины и что надо делать. Поэтому обязательно смотрите это видео до конца, и вы всё узнаете. Первая причина, почему очень часто пожилой человек просыпается в 3:00 ночи, связана именно с тем, что сдвигаются циркадные ритмы сна. Просто-напросто пожилой человек очень часто ложится спать где-то в 8:00 вечера, а не как раньше, там в 10:00, в 11:00 или в 12:00 ночи...

Как разорвать этот замкнутый круг, когда весь день хочется спать, потому что не высыпаешься, а не высыпаешься, потому что вечером не можешь уснуть? Есть объяснение, почему так происходит. Знакомо это чувство? Просыпаешься утром разбитым, на работе как сонная муха, едешь домой, мечтая поспать, но, как только вечером гаснет свет, сна ни в одном глазу. В итоге до глубокой ночи сидишь в телефоне, а наутро все начинается заново. Как оказалось, подобные фокусы нашего организма вполне объяснимы наукой....