Вы просыпаетесь, а челюсть уже устала. Виски напряжены. Лицо кажется тяжёлым, хотя день ещё даже не начался. Так может проявляться ночное сжатие зубов. Самый очевидный признак. Мышцы работали ночью — поэтому утром появляется ощущение, будто вы долго жевали что-то твёрдое. Челюсть и подбородок могут казаться плотнее. Лицо выглядит более строгим. В жевании участвует не только одна мышца возле челюсти. Поэтому дискомфорт иногда ощущается выше — в височной области. Если жевательные мышцы регулярно перегружены, нижняя треть может со временем восприниматься шире...

Почему человек может годами сжимать зубы во сне и даже не подозревать об этом? Почему утром появляются тяжесть в челюсти, напряжение в шее и ощущение усталости, хотя сон длился достаточно долго? В этой статье разберём, как хроническое напряжение жевательных мышц постепенно начинает отражаться не только на зубах, но и на шее, затылке, плечах и общем состоянии тела. Многие люди даже не догадываются, что по ночам сильно сжимают зубы. Чаще всего это выясняется случайно. Например, стоматолог замечает стёртую эмаль, перегруженные зубы или напряжённые жевательные мышцы...