Старческая бессонница - это не отдельная болезнь, а комплекс возрастных изменений сна плюс влияние болезней и лекарств, из-за которого сон становится поверхностным и рваным. Хорошая новость: у большинства причин есть конкретное решение, и оно чаще не в снотворном. Есть распространённое заблуждение: мол, "старческая бессонница" - это почти фразеологизм, что-то вроде приговора возрасту, с которым надо просто смириться. На приёме я часто слышу: "Мне 70, чего вы хотите, старики плохо спят". И вот здесь я всегда мягко останавливаю...

— Сижу вечером перед телевизором, глаза сами закрываются. Думаю: пора спать. Выключаю телевизор, иду в спальню, ложусь под одеяло. И всё. Сон как рукой сняло. Проходит пятнадцать минут, полчаса, час. Начинаю считать, сколько осталось до утра. А потом думаю: «Лучше бы на диване осталась. Там хоть спалось!» Знакомая ситуация? Особенно часто такие жалобы можно услышать от людей после 55–60 лет. Кажется совершенно нелогичным: неудобный диван, включённый телевизор, шум — и засыпаешь мгновенно. А в тихой спальне на хорошем матрасе уснуть невозможно...