Синоптики обещают москвичам безоблачную, но прохладную неделю. Какая погода будет в Москве на неделе, закончился ли купальный сезон, вернется ли еще жара? Метеоролог Татьяна Позднякова констатирует: с каждым августовским днем солнце все ниже над горизонтом и ночи в Москве становятся все длиннее и прохладнее. «В ночь на 13 августа на западе Центрального района воздух остыл до плюс 7 градусов, на западе Подмосковья было плюс 9 градусов. В Москве на ВДНХ минимальная температура воздуха составила плюс 13,5 градуса при норме 12,6 градуса», — отмечает Позднякова в своем Telegram-канале...

Признайтесь, ведь каждый из нас хоть раз засиживался допоздна: сериал, работа, заботы о близких — и вроде бы нестрашно, если спать меньше положенного. Мы же сильные, справимся! Но что, если за каждую короткую ночь наш организм платит незаметную «дань»? Сегодня мы разберёмся, почему привычка недосыпать буквально ускоряет старение, отнимает энергию и даже меняет гормоны у женщин, особенно после 35. И самое главное – расскажем, как можно легко повернуть время вспять, просто начав правильно спать. Если честно, мы все любим думать, что сон можно «наверстать» — пару часов тут, пару там...