Это проблема многих людей сейчас. Просмотр фильмов — не просто способ "убить время". Часто он удовлетворяет эмоциональные потребности, которых не хватает днем. Если рассматривать это с точки зрения психологии, есть несколько возможных механизмов: Во-первых, фильм помогает плавно перейти из режима "делать" в режим "быть". В течение дня мозг решает задачи, принимает решения, реагирует на сообщения. Фильм не требует отдачи — можно просто наблюдать, переживать эмоции, отдыхать. Если днем такого отдыха почти нет, неудивительно, что вечером хочется его продлить...

Разбираю основные причины такого расстройства сна и даю рекомендации Порой, даже при наличии всех условий, крепкий сон становится мечтой. Если Вы реагируете на каждый шорох, движение машин за окном или звук дождя, слышите во сне соседей или как кто-то хлопает входной дверью - Ваш сон слишком чуткий, а организм не получает полноценного отдыха. Люди, кто не просыпается в течение ночи и засыпают без усилий, как правило, обладают качественным и продолжительным сном и это позволяет получить полноценный отдых...