Судорога, спазм, неконтролируемое сокращение одной или группы мышц продолжается недолго, но может доставить массу неприятностей. Это больно, ночные судороги нарушают сон, а судорога в воде может быть даже опасной для жизни пловца. Почему возникают судороги? Чем могут быть опасны? Как справиться с ними и можно ли предотвратить? Спросим у Светланы Старцевой – врача ЛФК, восстановительного лечения и физиотерапии ЛДЦ «Кутузовский». Почему возникают судороги Чаще, спазм возникает на мышцах нижних конечностей – на передней или задней поверхности бедра, икроножной мышце...

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с периодом, когда просыпаешься ночью из-за спазма в икроножных мышцах, или вам приходилось прекращать тренировки из-за неприятных судорог. Иногда спазмы проходят сами по себе, но в большинстве случаев организму требуется помощь. Чтобы предотвратить судороги, нам необходимо знать, что вызывает судороги и каковы их причины. Наиболее частые причины судорог 1. Чрезмерные физические нагрузки и длительная перегрузка организма. При физических нагрузках, например во время занятий спортом, помимо воды, выводится много минералов и микроэлементов...