Как доктор объелся на ночь в жару? Подписывайтесь @shishoninblog
Почему ночью бросает в жар или в холод: как терморегуляция управляет сном
Привет, друзья! Канал «Все пазлы сна» снова с вами.✨ Сегодняшняя тема: температура тела — как тихий дирижёр ночного отдыха: разбираем, почему нас кидает из жара в холод. Знакомое ощущение: посреди ночи вдруг становится невыносимо жарко, одеяло летит на пол, а через полчаса — снова зябко, хочется закутаться плотнее. Многие списывают это на погоду, одеяло или «просто так». Но за этими перепадами стоит чёткая физиология: терморегуляция — один из главных дирижёров нашего сна. Она не просто реагирует...
«Кидает в жар и холод»: почему при стрессе бросает то в пот, то в дрожь
Вы стоите перед важным разговором, готовитесь к выступлению или просто ждете ответа на волнующее сообщение. И вдруг чувствуете — вас накрывает волна жара. Лицо краснеет, ладони становятся влажными, по спине течет пот. А через минуту — дрожь. Вас трясет, зубы стучат, хотя в комнате тепло. «Что это со мной?» — думаете вы. «У меня температура? Или проблемы с гормонами? Может, климакс?». Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google «бросает то в жар то в холод», «приливы жара при стрессе» или «дрожь от волнения» — вы не одиноки...