Вы укутались в теплое одеяло, надели носки, закрыли окно — но все равно мерзнете по ночам. Или наоборот: просыпаетесь в поту, сбрасываете одеяло, через час снова мерзнете. Знакомо? Проблема не в одеяле и не в температуре в комнате. Проблема в том, что вы носите ночью. Большинство женщин не задумываются о том, в чем спят, пока не начинают замечать: сон стал беспокойным, тело то горит, то мерзнет, утром нет ощущения отдыха. Мы тщательно выбираем постельное белье и матрас, но игнорируем главное — одежду, которая всю ночь контактирует с кожей...

Некоторые люди порой жалуются на то, что активно мерзнут по ночам. Это мешает хорошенько расслабиться и влияет на качество сна. Замёрзнув, человек вероятнее всего проснётся, а частые подъёмы за полночью – это тоже определенный дискомфорт. Так как помочь себе, если мёрзнешь даже ночью под одеялом. Об этом и поговорим в материале. Вы мёрзнете из-за температуры в помещении Существует вероятность, что температура воздуха в комнате, где вы спите, действительно низкая. Кроме того, разным людям может быть комфортен разный температурный режим...