Некоторые люди порой жалуются на то, что активно мерзнут по ночам. Это мешает хорошенько расслабиться и влияет на качество сна. Замёрзнув, человек вероятнее всего проснётся, а частые подъёмы за полночью – это тоже определенный дискомфорт. Так как помочь себе, если мёрзнешь даже ночью под одеялом. Об этом и поговорим в материале. Вы мёрзнете из-за температуры в помещении Существует вероятность, что температура воздуха в комнате, где вы спите, действительно низкая. Кроме того, разным людям может быть комфортен разный температурный режим...

Когда наступает ночь, мы сталкиваемся с дилеммой: спать под одеялом - жарко, без одеяла - холодно. Но что если я скажу вам, что есть простой способ решить эту проблему? Просто высуньте ногу из-под одеяла, и вы получите идеальную температуру для комфортного сна! Оказывается, научное объяснение этому странному факту существует. Кожа головы, ушей, ладоней и ступней имеет одну особенность - сосуды располагаются очень близко к поверхности кожи. Это позволяет быстро отводить тепло от тела в целом...