Ночные перекусы и отчаянные попытки похудеть в тандеме являются излюбленной темой для шуток и иронии. Однако есть большая разница между нашествиями на холодильник в темное время суток пару раз в год и неудержимым еженощным желанием съесть все, что есть в доме. Если вы узнали себя во втором случае — это серьезный повод записаться к врачу. Если привычка вставать ночью с кровати, чтобы поесть, стала скорее нормой, чем исключением из правила — это явный признак, что в организме произошел сбой. Есть несколько причин, по которым такое пищевое поведение закрепляется...

Знакома ситуация, когда время ложиться спать, но в животе предательски бурлит, и желудок требует немедленного подкрепления? С проблемой ночных перекусов сталкиваются многие, и это беспокоит особенно сильно в связи с большим количеством разных мифов вокруг вечернего питания. Давайте разбираться подробнее, откуда растут ноги у «ночного дожора» и как он влияет на наш организм. Почему ночью хочется есть? Желание перекусить в ночное время имеет либо биологическую причину, либо психологическую. Вот некоторые...