В обществе долгое время существовал миф о том, что просыпаться по 3–5 раз за ночь — это неизбежное последствие возраста, накопленной усталости или высокой чувствительности нервной системы. Однако последние исследования в области сомнологии, кардиологии и неврологии подчеркивают: если кратковременные (на 1–2 минуты) пробуждения с немедленным засыпанием физиологически допустимы, то регулярные, длительные или частые ночные пробуждения нарушают архитектуру сна и являются маркером скрытых системных патологий...

Вы тоже просыпались ночью с ощущением сильной жажды? Как будто пересохло во рту. Хочется срочно воды. Иногда даже несколько раз за ночь. Знакомо? У многих после 50 это становится привычным. Но есть важный момент: 👉 ночная жажда - это не просто случайность 👉 это может быть сигналом организма И его часто игнорируют. Ночью организм работает иначе. Он: И если есть сбой - появляются такие симптомы. Проверьте себя. Сколько воды вы пьёте днём? После 50: В итоге ночью организм «догоняет»: 👉 появляется сильная жажда Это самый частый признак...