Частые пробуждения ночью редко возникают "просто так". Даже если человеку кажется, что он устал и должен спать крепко, организм может вести себя иначе. Сон становится прерывистым, поверхностным, с ощущением, что отдых не произошёл. Это не случайность и не каприз тела. Это сигнал о том, что система восстановления работает нестабильно. Ночной сон не является непрерывным. Он состоит из циклов, и между ними организм кратко выходит на поверхность. В норме человек этого не замечает. Он не фиксирует пробуждение, не включает мысли и не запоминает момент перехода...