Вы просыпаетесь в три часа ночи от острой, сводящей боли в икре. Знакомо? Миллионы людей списывают это на усталость или неудобную позу. Врачи предупреждают: иногда за привычной ночной судорогой могут скрываться сосудистые нарушения. Не паниковать — но проверить. Это история о том, что происходит с нашими сосудами, пока мы спим. О том, почему тело кричит именно ночью. И о том, почему этот сигнал не стоит откладывать на потом. Днём мы двигаемся. Мышцы работают, кровь активно циркулирует, сосуды расширены...

Вы просыпаетесь от резкой боли: икра стала твёрдой, стопу тянет вниз, ногу невозможно расслабить. Через минуту отпускает, но сон уже сорван. Разовый спазм после долгой прогулки знаком многим. Если же судороги возвращаются по ночам, организм просит внимания, а не очередную банку магния. Судорога — это внезапное непроизвольное сокращение: мышца напряглась и не может сразу расслабиться. Чаще страдают икры и стопы, а боль длится от нескольких секунд до нескольких минут. Важно не путать её с синдромом беспокойных ног...