Медки пояснили, почему многие люди просыпаются в одно и то же время. Как правило, речь идет о трех часах ночи. Дело в том, что пробуждение несколько раз в течение ночи – естественное явление, часто обусловленное архитектурой сна, то есть стадиями сна, которые человек проходит каждую ночь. Эти пробуждения обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут – если они происходят слишком часто за одну ночь или возникают нарушения засыпания, это может стать проблемой. Почему вы можете просыпаться...