Выпирающий низ живота – распространенная проблема, затрагивающая как мужчин, так и женщин. Причин может быть несколько. Первая – это избыточное скопление висцерального жира, окружающего внутренние органы. Он не только влияет на внешний вид, но и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Вторая причина – слабость мышц брюшного пресса. При малоподвижном образе жизни мышцы ослабевают, и внутренние органы получают меньшую поддержку, что приводит к выпиранию живота. Беременность у женщин также может растянуть мышцы брюшного пресса, требуя времени для восстановления...

Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...