Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

Примерно 60% женщин находятся в состоянии перманентного похудения. Хочется раз и навсегда, а получается постоянно и никак. В этой статье я собрала самые распространенные причины того, что вас вес и объёмы никак не уменьшаются. Если нашли свой случай - маякните в комментариях) 1. ЖИР ИЛИ МЫШЦЫ? Если вдруг вы начали усиленно заниматься спортом, при этом правильно питаетесь и контролируете всё, что попадает к вам в рот - возможно, с вашим жиром всё в порядке, просто мышцы выросли, потому и вес растёт...