Часто нам сложно себя заставить что-то делать из-за того, что у нас нет сил, мы себя плохо чувствуем и, вообще, находимся не в ресурсе. У меня, человека с инвалидностью, который всегда себя чувствует плохо по определению, есть ответ на этот вопрос. На днях выступал перед аудиторией 65+  Говорили о мотивации к активной жизни. О том, что нужно двигаться, что-то делать, жизнь ведь продолжается.  Мне задали резонный вопрос «Как найти мотивацию что-то делать, куда-то идти, заниматься спортом, если...

Сквозь дневную суету и шум мыслей вдруг наступает мгла: ничего не хочется. Ни работать, ни учиться, ни встречаться с людьми, ни заниматься тем, что раньше приносило радость. Это состояние кажется безысходной пустотой, но в нем кроются сигналы организма и психики: прежде всего о том, что нужно остановиться и послушать себя. Первый шаг — признать отсутствие желания без осуждения. Часто мы воспринимаем апатию как слабость или проблему, которую следует «перепрограммировать» силой воли. Но отсутствие мотивации редко говорит о слабости...