Все вокруг кажется бессмысленным и серым, нет желания и мотивации что-либо делать, все валится из рук, есть чувство усталости, смутной грусти. Что это за состояние? Почему оно появилось? И как от него избавиться? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Апато-абулический синдром и его причины У состояния «я ничего не хочу и мне ничто не интересно» есть научное название – апато-абулический синдром...

Я давно уже заметила, что количество сил и энергии на прямую зависят от качества отдыха. Последнее время я буквально заставляю себя отдыхать и прерывать бесконечную вереницу мелких дел. Главное - высыпаться. Тут надо к себе прислушиваться. У меня бывают дни, когда усталость накрывает. Пол часа дополнительного сна днем или как в моем случае, когда домашние ушли на работу и в садик в утренние часы, меняет самочувствие в лучшую сторону. Очень важно давать себе время ничего не делать. Потупить в телек, поиграть в глупую игрушку на телефоне, делать то, на что обычно время тратить жалко...