Отличная тема в начале нового 2022-го года. Мне кажется, в наше время очень много людей страдают тем-что не могу хорошо спать ночью. То, не приятное чувство, когда ты хочешь лечь спать и ложишься, а после, чтобы ты не делал, не можешь заснуть. Это чувство, как говорят сомнологи, хуже самой бессоницы. Именно поэтому нужно как можно быстрее решать такие проблемы! Одна из причин почему мы не спим хорошо ночью, это наш образ жизни, или какая специфика нашей работы. Если вы работаете у компьютера...

Сложные отношения со сном складываются у меня в последнее время. Режим более-менее стабилен, но качество сильно упало. Причин сразу несколько. Ну, и вишенка на торте. 4. Тревога за будущее, за семью, детей и себя. Это выносить тяжелее всего. Мысли накрывают, вызывая самые разнообразные мысли: от паники до вдохновения. Но все эти реакции плохо влияют на сон...