«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Нет сил и энергии? Разбираемся, почему и что с этим делать. Бывают дни, когда не то что на свершения — даже на мысли сил нет. Проснулся уже уставшим. Кофе не бодрит, а лишь слегка отдаляет момент, когда снова захочется лечь и закрыть глаза. Если это состояние затянулось — это не лень и не слабость. Это сигнал, который важно расшифровать. Давайте разберемся с причинами. Чаще всего упадок сил — это: 1. Хронический стресс. Ваша нервная система постоянно в режиме «бей или беги». Это истощает психические и физические ресурсы...