Просыпаетесь уже разбитым, а к вечеру едва доползаете до кровати? Ощущаете, что жизненные силы иссякли, и даже долгий отдых не приносит облегчения? Если это состояние вам знакомо — знайте: вы не одиноки. Как психолог, я ежедневно работаю с людьми, столкнувшимися с хронической усталостью, и готова помочь вам разобраться в истинных причинах этого состояния. ❶ Хронический стресс и выгорание 🌀 Ваша нервная система постоянно в режиме "боевой готовности". По данным ВОЗ, каждый третий человек, обращающийся с жалобами на усталость, на самом деле переживает эмоциональное выгорание...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...