Женщины после 45 лет практически в 100% случаях жалуются на отсутствие бодрости, сил на привычные дела и спорт, сонливость (несмотря на ночной сон нормальной продолжительности). ⠀ ⠀⠀ Чтобы взбодриться, многие литрами пьют кофе и энергетические напитки. Вначале такие стратегии могут дать какой-то бодрящий эффект, но со временем организм привыкает к допингу, и после кратковременного прилива сил наступает еще более выраженное снижение уровня энергии. Откуда же берется энергия? ⠀⠀ Сразу скажу, что к сожалению, в нашем организме нет депо, в котором бы могла храниться резервная энергия...