Женщины после 45 лет практически в 100% случаях жалуются на отсутствие бодрости, сил на привычные дела и спорт, сонливость (несмотря на ночной сон нормальной продолжительности). ⠀ ⠀⠀ Чтобы взбодриться, многие литрами пьют кофе и энергетические напитки. Вначале такие стратегии могут дать какой-то бодрящий эффект, но со временем организм привыкает к допингу, и после кратковременного прилива сил наступает еще более выраженное снижение уровня энергии. Откуда же берется энергия? ⠀⠀ Сразу скажу, что к сожалению, в нашем организме нет депо, в котором бы могла храниться резервная энергия...

Нет энергии и сил в организме – что делать: иногда вздыхаем мы. Вчера все казалось в порядке, а сегодня мы ощущаем полное отсутствие энергии, словно села батарейка, заставляя нас чувствовать себя истощенными и слабыми. Накопившаяся усталость за годы или возникшая в результате стресса часто не лечится рецептом «просто поспать». За этим состоянием обычно стоит целый комплекс проблем, требующих системного подхода к их решению. Чтобы узнать о них, читайте эту статью. Как бороться с упадком сил? Упадок сил – это знакомые ощущения для многих из нас...