? За более чем семь лет практики в моем опыте были и онлайн проекты, и офлайн студия. Я выявила несколько причин почему люди не добиваются результатов от тренировок: 1️⃣НЕ ЗНАЮТ С ЧЕГО НАЧАТЬ. О чём это я? О том, что многие, когда принимают решение, как начать тренироваться, думают в сторону следующих вариантов: *пойти бегать (особенно сейчас, когда лето) *пойти в тренажерный зал *пойти на групповые тренировки НО, если до этого не было никакой активности, вы по 8-10 часов в день сидели, то эта нагрузка будет убийственна для вашего тела. Что впоследствии может привести к травмам. А ещё к апатии, потому что всё болит, телу неприятно - мотивация снижается...