Ощущение "застоя"- один из самых демотивирующих факторов в тренировочном процессе. Вы продолжаете работать, но шкала весов, сантиметровая лента и зеркало будто застыли. Прежде чем винить генетику или опускать руки, давайте проанализируем каждую возможную причину. 1. Отсутствие прогрессивной нагрузки. Наше тело- мастер приспособляемости. Как только оно адаптируется к конкретной нагрузке, весу, объему и интенсивности то дальнейшего стимула для роста силы или мышечной массы не возникает. Вы продолжаете тренироваться, но не "загружаете" достаточно свои мышцы, что необходимо для роста...

Приветствую! Меня зовут Алексей. Я — специалист по телу, преподаю йогу по системе FYSM. В моём арсенале также знания в кинезиологии и триггерном массаже, которые помогают эффективно и быстро добиваться результатов, недостижимых для многих даже за годы практики. Рад знакомству и готов поделиться полезной информацией! 🌟 Давайте переходить к теме статьи. Так почему же одни достигают результатов, а другие — нет? 🤔 За 4 года тренерской практики я заметил определённые закономерности. Давайте разберёмся,...