Если вы регулярно и целенаправленно тренируетесь в течение продолжительного времени, но ожидаемых результатов не наблюдаете, пора пересмотреть тренировочный процесс. Что может быть причиной так называемого тренировочного плато? Мы задали этот вопрос Андрею Козлову, экс-тренеру по физподготовке сборных команд по фехтованию, опытному тренеру по триатлону. Андрей готовит обычных людей, которые сравнительно недавно открыли для себя спорт, к таким серьезным испытаниям, как Ironman. Он рассказал, почему может возникнуть тренировочное плато, исходя из опыта своих подопечных...