День за днем бег, нерегулярное питание, стрессы и ощущение, что организм словно отключает сигнал голода. Кажется, что если не хочется есть, значит всё окей. Но на самом деле этот «молчун» внутри — тревожный звонок. Если игнорировать его, можно запросто угодить в энергокризис: усталость, раздражительность, слабость и потеря концентрации станут вашими нежеланными спутниками. Именно поэтому важно понимать, что отсутствие аппетита — это не повод облегченно вздыхать, а сигнал к действию. Давайте разберемся вместе, почему это происходит и как помочь организму, даже когда совсем не хочется есть...

Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...