Как приятно вечером после ретины и быта лечь и отдохнуть, только не перед телевизором на диване, а на полу. Да-да, на полу. И обычно есть довольно много упражнений которые можно сделать из такого положения, но все они по крайней мере обязывают, хотя бы, к минимальным движениям. Но мы ищем самые простые пути и практики, поэтому что же может быть проще, чем лечь и полежать. Нет, физическая нагрузка определенно нужна, но и вот такие упражнения полезны. Но почему - поговорим об этом сегодня. В йоге есть много асан, в которых мы лежим на животе, например, Сфинкс или Кобра...

И что будет, если это правило не соблюдать Врачи часто рекомендуют женщинам, которые только-только стали мамами, обязательно лежать на животе — хотя бы день-два после родов. НИНА АНТИПОВА, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог Института репродуктивной медицины REMEDI Восстановление после родов — длительный процесс, требующий от организма женщины определенных усилий. Это относится и к стабилизации эмоционального состояния, и к восстановлению тонуса тела...