Люди старшего поколения еще помнят те времена, когда в столовых и даже ресторанах проводился рыбный день. Делалось это из соображений поддержания здоровья, и сколько бы любители мяса не ворчали, на обед в этот день приходилось вместо котлет брать серебристый хек. Сейчас нас никто не принуждает есть рыбу, и о здоровье надо заботиться самому, а не надеяться на государство. Рыба во все времена считалась одним из самых полезных продуктов питания. Ее мясо — источник качественного белка, различных минералов и витаминов, в частности, витамина D...

Рыба — ценный источник белка, витаминов А и D, йода, кальция и кислот омега-3. Это все, что нужно нашему организму для правильного развития и функционирования. Именно поэтому рыба относится к числу полезных продуктов, и ее нужно обязательно употреблять в пищу. Учтите, что рыба также может являться аллергеном! Статья лишь ознакомительная, учитывайте индивидуальные особенности вашего организма. Вещества, содержащиеся в рыбе являются прекрасной профилактикой заболеваний сердца, помогают снизить вес, улучшить состояние ногтей, волос и кожи...