Яблоки содержат витамин C, который укрепляет иммунитет, помогает бороться с вирусами и улучшает состояние кожи. Также в них есть калий, магний и железо, необходимые для работы сердца, мышц и кроветворной системы. В яблоках много клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и помогает избавиться от токсинов. Регулярное употребление яблок снижает риск запоров и улучшает микрофлору кишечника. Исследования показывают, что яблоки могут снижать уровень холестерина, а значит, уменьшают риск инфарктов и инсультов...

Яблоки - это, наверное, наиболее распространенный и доступный полезный продукт. Неся в себе малое количество калорий, данный фрукт набрал большую популярность. Многие диетологи и врачи рекомендуют употреблять яблоки каждый день. Однако злоупотреблять ими также нельзя. Существует много легенд о полезности данного фрукта, однако все ли они имеют право на существование?! Рассмотрим основные 6 причин, почему стоит есть яблоки. Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью...