Яблоки - это, наверное, наиболее распространенный и доступный полезный продукт. Неся в себе малое количество калорий, данный фрукт набрал большую популярность. Многие диетологи и врачи рекомендуют употреблять яблоки каждый день. Однако злоупотреблять ими также нельзя. Существует много легенд о полезности данного фрукта, однако все ли они имеют право на существование?! Рассмотрим основные 6 причин, почему стоит есть яблоки. Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью...

Яблоки – это фрукты, которые популярны в самых разных уголках мира. Они положительно сказываются на самых разных аспектах нашего здоровья, поэтому их едят всюду. Давайте посмотрим, чем именно яблоки заслужили такую хорошую репутацию. Нормализация работы пищеварительного тракта В яблоках содержится 20% клетчатки, которая помогает нам переваривать пищу и предупреждать кишечные расстройства. Они эффективно борются с запорами. Снижение холестерина Это возможно за счёт содержания пектина – вещества, которое выводит лишний холестерин, снижает риск образования тромбов и вероятность инфаркта...