С древних времён пошла традиция, чтобы еду смешивать с жидкостями. То есть запивать пищу. Звучит странно, не правда ли? Я расскажу тебе об этом. Почему самое худшее, что ты можешь сделать пока ешь - смешивать еду с напитками? Начнем с простого устройства пищеварительной системы (более опытные люди со мной не согласятся, но данное описание слишком упрощено для понимания). Пища делится условно на: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатку. Каждый из этих элементов (за исключением клетчатки) усваивается в своем отделе кишечника...

Ты садишься за стол, ешь — и запиваешь каждый кусок водой, чаем или соком? ❗ Звучит логично, но это привычка, которая вредит твоему организму каждый день. Вот что происходит внутри тебя, когда ты запиваешь еду: 1. 🧪 Разбавляются желудочные соки Во время еды твой желудок выделяет соляную кислоту и ферменты, чтобы: 📌 Если ты запиваешь еду водой: 2. 💨 Вздутие и тяжесть Плохо переваренная пища: 📌 В результате — газы, вздутие, отрыжка и тяжесть после еды. 3. ⚖️ Замедление метаболизма Организм тратит больше энергии на переваривание, чем должен...