Во-первых, чтобы не расстраиваться. Потому что порой даже при соблюдении диеты и режима тренировок, ваш вес может не просто стоять на месте, но и прибавляться. Сейчас расскажем по каким причинам это может происходить: 🌼Женская физиология В определение дни мы можем увидеть на весах прибавку веса. Этот прирост происходит из-за задержки жидкости в организме при ПМС. 🌸Соленая или острая еда Если вы не удержались и съели что-то острое или соленое, то вы будете запивать это большим количеством воды...

Взвешивание это всегда психологически сложный процесс. Вы час наматывали круги на стадионе или умирали в спортзале да еще и от ужина отказались, а на следующий день обнаружили + 700 гр на весах. Вы чувствуете себя обманутыми, обвиняете мир в несправедливости и идете на кухню заедать печаль. Давайте разберемся, почему взвешиваться нужно не чаще 1 раза в 1-2 недели и почему весы могут огорчить, даже когда вы соблюдали все правила здорового питания. Причины увеличения веса в течение дня Ежедневно наш вес колеблется в большую или меньшую сторону, и это нормально...