ERID: 2VtzqwQT68A Очень деликатный вопрос, который я нередко слышу от своих учениц. Да и в принципе любая женщина, которая регулярно занимается, точно хоть раз задавалась этим же вопросом. И действительно, можно ли продолжать тренировки в «эти дни», и не вредно ли это? Давайте рассмотрим этот вопрос подробно. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Спорт и менструация Помните, как в школе или в институте мы использовали этот предлог, чтобы прогулять физкультуру? Наверняка многие из вас частенько пользовались этой отговоркой...

Многие девушки задумываются о том, стоит ли продолжать занятия спортом во время месячных или дождаться окончания этих дней. Хотя медики и не запрещают физические нагрузки в период менструации, есть несколько причин, по которым в определенные дни месяца нельзя ходить на тренировки: 1. При дисменорее Редко у какой женщины месячные протекают безболезненно. В большинстве случаев критические дни сопровождаются болью внизу живота, спазмами, а в наиболее тяжелых случаях головными болями, ухудшением общего состояния, тошнотой и рвотой...