«Сон длительностью менее 7 часов оказывает комплексное негативное воздействие на здоровье человека», – подчеркнула специалист в беседе с РИА «ФедералПресс». Невролог объяснила, что недостаток сна увеличивает вероятность развития опасных заболеваний: сахарного диабета, метаболического синдрома, гипертонии, инфаркта и инсульта. По словам эксперта, иммунная система человека перестаёт нормально бороться с инфекциями и вирусами. Кроме того, даже одной бессонной ночи достаточно для ухудшения памяти, снижения скорости мыслительных процессов...