Оттого, в какой позе спит человек, зависит его здоровье. С медицинской точки зрения, полезно спать на правом боку. А вот про сон на спине эксперты отзываются негативно. Даже в древних китайских манускриптах человека, спящего на спине, сравнивают с покойником. Стоит отметить, что каждая поза имеет как плюсы, так и минусы. К примеру, сон на правом боку помогает при несварении. В то же время профессор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн говорит, что данная поза гарантирует более углублённые мимические морщины из-за того, что лицо спящего постоянно вдавлено в подушку...

"Никогда не ложись спать сердитым" - это старый совет, а новые исследования показывают, почему. Исследования показали, что, если вы чувствуете стресс или неустроенность, вам труднее подавить эти чувства в долгосрочной перспективе, если вы спите на них. Во время сна мозг реорганизует способ хранения негативных воспоминаний, что затрудняет их преодоление. Если у вас был напряженный день, постарайтесь спланировать его вовремя, чтобы поразмыслить перед сном. Исследователи надеются, что это может в конечном итоге изменить способ лечения посттравматического стрессового расстройства...