Всем привет! Я все думала, почему я никак не могу уснуть на голодный желудок. И позволяю себе перекусить, перед тем как лечь спать. Оказывается я делаю все правильно. Специалисты пришли к выводу, что сон на голодный желудок опасен для здоровья и фигуры. Ложиться спать с пустым желудком не рекомендуется. Это может отразиться на здоровье и спровоцировать набор лишнего веса. Не секрет, что многие из нас, игнорируют вечерний голод и ложатся спать голодными. Оказывается поступать так, значит наносить непоправимый вред своему организму...

Недостаточное количество сна может оказывать негативное влияние на здоровье человека. Это также относится к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Недосыпание может приводить к ухудшению работы ЖКТ и увеличению риска развития некоторых заболеваний. Исследования показывают, что недостаточный сон может оказывать влияние на процесс пищеварения и снижать уровень гормонов, ответственных за насыщение. Это может приводить к перееданию и, в результате, к ожирению, которое является фактором риска для многих заболеваний ЖКТ, таких как гастрит, язва желудка и рефлюкс-эзофагит. Кроме того, недостаток сна...