Смартфон — наш вечный спутник. Он с нами везде: на работе, в туалете, в кровати… Но привычка класть телефон под подушку или на тумбочку рядом с головой может сильно вредить здоровью. Вот 5 причин, почему стоит навсегда убрать телефон от кровати 👇 1. 🧠 Нарушает фазы сна Телефоны излучают голубой свет, который подавляет выработку мелатонина — гормона сна. 📌 Итог: 💡 Решение: минимум за 1 час до сна — убрать телефон и включить ночной режим. 2. ☢️ Излучение ближе, чем кажется Смартфоны — источники радиочастотного излучения...