Все знают: после еды нельзя спать. Бабушка говорила. Мама говорила. В интернете пишут. Врачи повторяют. Но никто не объясняет почему. Просто «нельзя» — и всё. А потом мы едим и ложимся. Потому что устали. Потому что вечер. Потому что «ну пять минут». А потом просыпаемся с тяжестью. С изжогой. С плохим сном. И думаем: «Надо было не ложиться». Но в следующий раз всё повторяется. Давайте разберёмся. Что реально происходит в организме, когда ты поел и лёг. Гастроэзофагеальный рефлюкс. Вот главное слово...