Всем привет! Каждый из нас хотя бы раз в жизни делал этот неверный шаг со словами: «Я съем только одну штучку, и все». Приходишь в себя обычно, когда в тебе уже целый пакет, вокруг куча крошек, живот бурчит, а свет в окошке как-то померк. Дальше печаль, испорченное настроение и минус еще один день. Светлая цель отдаляется. Знакомо? Лучше не начинать – одной "штучкой" не ограничивается никто. Исследования говорят о том, что не все стоит сваливать на плохую самодисциплину - причины и значительно сложнее, и значительно прозаичнее одновременно...

Здравствуйте! Сладости для нашего тела — это простой и, главное, быстрый способ получить заряд энергии. В большинстве продуктов питания сладкий вкус обусловлен содержанием разных видов сахара и других быстрых углеводов. Они легко усваиваются, попадая в кровь и достигая тканей. Наверняка вы до сих пор помните, как в детстве нам запрещали есть сладости перед едой, чтобы не «перебить аппетит». Однако, на самом деле, после употребления сладкого уровень глюкозы в крови очень быстро повышается и, как следствие, это стимулирует ещё большее желание есть...