Ужинала и через полчаса — в кровать. Через год начались проблемы со сном и лишний вес. Сомнолог объяснил почему. Я всю жизнь делала одно и то же: ужинала в 8 вечера, в 9 ложилась спать. Казалось удобным — поела, устала, легла. Никогда не думала, что это проблема. Пока не начались странные вещи. Просыпалась по ночам с изжогой. Утром чувствовала себя разбитой, будто вообще не спала. Появился лишний вес, хотя я не переедала. Кожа стала тусклой, под глазами постоянные мешки. Подруга посоветовала сходить к сомнологу — специалисту по сну...