953 читали · 1 год назад
Спать на собственной руке: опасно ли это для здоровья
Все мы когда-то просыпались с «мертвой» рукой, которую временно парализовало из-за длительного сжатия во время сна. Это обычное явление, которое, казалось бы, не представляет серьезной угрозы для здоровья. Однако, если вы регулярно спите на своей руке, это может привести к некоторым нежелательным последствиям. Давайте разберемся, почему это может быть вредно. Первое и самое очевидное — это временное онемение и покалывание в руке, которые возникают из-за сдавливания нервов и снижения кровообращения...
13,1 тыс читали · 3 месяца назад
🛏️ Как нельзя спать? Как поза во сне влияет на здоровье: скрытые риски, о которых не говорят
Вы укладываетесь, как обычно: на спине, на боку или на животе. Кажется, что это просто привычка. Но что, если именно эта привычка медленно разрушает ваше здоровье? Каждую ночь — без боли, без симптомов — ваше тело сталкивается с невидимыми угрозами: храп, рефлюкс, скачки давления, головные боли по утрам, чувство разбитости даже после восьми часов сна. 👉 И это не случайность. Это — результат неправильной позы во сне. Мы проводим во сне треть жизни. Но только единицы задумываются, как именно спать, чтобы не навредить себе...