Есть позы для сна, которые кажутся удобными. А есть те, которые медленно, но верно вредят - пока вы спите и ничего не подозреваете. Сон на животе - как раз из таких. Многие засыпают так в детстве и считают это нормой. Но у этой позы есть целый список последствий - от незаметных до вполне ощутимых. Когда вы лежите на животе, грудная клетка сдавливается. Это мешает ей, свободно расширятся при вдохе. Сердцу в таком положении труднее качать кровь - оно буквально работает в условиях повышенного сопротивления...

Сон — время восстановления для всего организма, особенно для позвоночника и нервной системы. Однако то, как мы спим, имеет огромное значение. Поза на животе, которую любят многие за ощущение уюта, с точки зрения неврологии и ортопедии считается самой вредной для здоровья. Специалисты единодушно рекомендуют отказаться от этой привычки. Давайте разберемся, почему. Когда вы спите на животе, ваша голова повернута в сторону на 90 градусов на протяжении нескольких часов. Это вынуждает шейный отдел позвоночника...